Dịch cúm mùa là gì? Nguyên nhân, biểu hiện và cách phòng tránh
Cúm mùa là gì?
Nhiều người thường nhầm lẫn giữa cúm mùa và cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, cúm mùa có triệu chứng nghiêm trọng hơn như sốt cao, đau nhức toàn thân, mệt mỏi kéo dài và có khả năng gây biến chứng nặng, đặc biệt ở người già, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người có bệnh nền mãn tính. Việc hiểu đúng về cúm mùa không chỉ giúp mỗi cá nhân tự bảo vệ sức khỏe mà còn góp phần ngăn chặn sự lây lan trong cộng đồng. Bởi cúm mùa là bệnh truyền nhiễm dễ lây qua đường hô hấp, có khả năng bùng phát thành dịch và để lại hậu quả nghiêm trọng nếu không được phòng ngừa và điều trị kịp thời.
Nguyên nhân gây ra dịch cúm mùa
Một đặc điểm nổi bật của virus cúm là khả năng biến đổi gen nhanh chóng, tạo ra các chủng virus mới mỗi năm. Chính vì vậy, hệ miễn dịch của con người khó nhận diện và chống lại virus mới, dẫn đến nguy cơ nhiễm bệnh cao dù từng mắc cúm hoặc đã tiêm phòng trước đó. Đây cũng là lý do vắc xin cúm cần được tiêm nhắc lại hàng năm, dựa trên các chủng virus lưu hành dự đoán trước mùa cúm.
Virus cúm lây lan chủ yếu qua giọt bắn khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Ngoài ra, lây truyền gián tiếp cũng rất phổ biến – chẳng hạn khi chạm tay vào bề mặt nhiễm virus (tay nắm cửa, tay vịn cầu thang...) rồi đưa tay lên mặt, mũi, mắt. Thời gian ủ bệnh của cúm thường kéo dài từ 1 đến 4 ngày, và người bệnh có thể lây truyền virus ngay trước khi có triệu chứng và kéo dài vài ngày sau khi phát bệnh.
Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc cúm bao gồm:
- Hệ miễn dịch suy yếu, đặc biệt ở người già, trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc người mắc bệnh mạn tính (tiểu đường, tim mạch, hen suyễn...).
- Tiếp xúc gần gũi với người đang nhiễm cúm, đặc biệt trong không gian kín.
- Môi trường đông đúc, kém thông thoáng, như trường học, bệnh viện, phương tiện giao thông công cộng.
- Thời tiết giao mùa hoặc lạnh đột ngột, khiến cơ thể dễ bị suy giảm đề kháng và virus phát tán mạnh hơn.
Biểu hiện của bệnh cúm mùa
- Sốt cao đột ngột, thường trên 38°C, có thể kèm theo ớn lạnh.
- Đau đầu, đau mỏi cơ khớp toàn thân, đặc biệt ở lưng, vai và chân.
- Ho khan, đau rát họng, cảm giác khô họng khó chịu.
- Sổ mũi, nghẹt mũi, kèm theo hắt hơi.
- Mệt mỏi, kiệt sức, khó tập trung.
- Chán ăn, đôi khi kèm buồn nôn hoặc nôn (thường gặp hơn ở trẻ nhỏ).
- Nôn trớ, tiêu chảy nhẹ.
- Quấy khóc, bỏ bú hoặc ăn kém hơn bình thường.
- Ngủ li bì hoặc khó chịu kéo dài.
Mặc dù phần lớn các trường hợp cúm mùa có thể tự khỏi sau vài ngày đến một tuần, người bệnh cần đi khám bác sĩ ngay nếu xuất hiện các dấu hiệu cảnh báo biến chứng nguy hiểm như:
- Hơi thở ngắn, thở gấp hoặc cảm giác nghẹt thở.
- Cảm giác đau thắt ngực không giải thích được nguyên nhân rõ ràng.
- Môi, mặt tím tái – dấu hiệu thiếu oxy.
- Chóng mặt đột ngột, lú lẫn hoặc thay đổi ý thức.
- Co giật, đặc biệt ở trẻ em.
- Triệu chứng không cải thiện sau 3–5 ngày hoặc diễn biến nặng hơn, sốt kéo dài, ho nhiều, đau đầu dữ dội.
Cách phòng tránh cúm mùa hiệu quả
- Tiêm vắc-xin cúm mùa hàng năm: Virus cúm thường biến đổi di truyền, do đó, vắc-xin cúm cần được cập nhật hàng năm để phù hợp với các chủng virus mới. Đối tượng nên tiêm phòng gồm người cao tuổi, trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên, phụ nữ mang thai, những người có bệnh mạn tính như hen suyễn, tiểu đường, tim mạch, cũng như nhân viên y tế, giáo viên và những người tiếp xúc thường xuyên với cộng đồng.
- Lợi ích của việc tiêm vắc-xin: Giảm nguy cơ mắc bệnh và lây lan virus cúm, giảm mức độ nặng của bệnh khi bị nhiễm cúm, và giảm tỷ lệ nhập viện và tử vong, đặc biệt là ở nhóm nguy cơ cao.
- Biện pháp phòng ngừa không dùng thuốc: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch ít nhất 20 giây, che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay gập lại, tránh chạm tay vào mắt, mũi, miệng. Hạn chế tiếp xúc gần với người đang có triệu chứng cúm và tránh đến nơi đông người khi dịch cúm đang lan rộng.
- Nâng cao sức đề kháng: Ăn uống đủ chất dinh dưỡng, bổ sung rau xanh, trái cây giàu vitamin C, uống đủ nước, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể và vệ sinh môi trường bằng cách lau dọn và khử khuẩn các bề mặt tiếp xúc thường xuyên.
Áp dụng đồng bộ các biện pháp trên không chỉ giúp phòng tránh cúm mà còn giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe khi đã biết rõ cúm mùa là gì và vì sao nó nguy hiểm.
Có thể bạn quan tâm: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vernient hỗ trợ tăng sức đề kháng cho người mệt mỏi, ốm yếu
Địa chỉ mua thuốc, thực phẩm chức năng uy tín, chất lượng, cam kết chính hãng tại:
- Đặt mua hàng trực tiếp từ website của công ty https://nhathuocso1v354.com.vn.
- Đặt hàng Online tại Zalo 0919 654 189 - 1800 585 865
- Văn phòng công ty: Số 90- Lô C2 Khu Đô Thị Mới Đại Kim, Quận Hoàng Mai- Hà Nội. SĐT 0243 558 5014
- Giờ mở cửa: 08:00 - 17:00 từ Thứ 2 đến sáng Thứ 7 hàng tuần.
