Giải rượu bia uống gì để nhanh làm dịu nhức đầu ?

Đau đầu sau khi uống rượu bia là tình trạng phổ biến và gây khó chịu, ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt thường ngày. Chính vì vậy, việc giải rượu bia đúng cách đóng vai trò quan trọng để giảm nhanh cơn đau đầu và giúp cơ thể phục hồi. Bài viết này sẽ giới thiệu những loại đồ uống dễ kiếm, có khả năng hỗ trợ giải rượu hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng vượt qua cơn đau đầu khó chịu sau những cuộc vui.

Các loại đồ uống giải rượu bia hiệu quả 

Nếu bạn đang tự hỏi giải rượu bia uống gì thì danh sách dưới đây là các loại đồ uống phù hợp và an toàn bạn có thể tham khảo:
- Nước lọc: Nước lọc là giải pháp đơn giản và hiệu quả nhất để giải rượu. Rượu gây mất nước, dẫn đến đau đầu, do đó, việc bù nước bằng cách uống nhiều nước lọc trước, trong và sau khi uống rượu là vô cùng quan trọng. Nước lọc giúp giảm nồng độ cồn trong máu và hỗ trợ cơ thể phục hồi.
- Nước chanh hoặc cam pha đường và muối: Nước chanh hoặc cam không chỉ bù nước mà còn cung cấp vitamin C tăng cường sức đề kháng. Đường giúp bổ sung năng lượng, giảm mệt mỏi do hạ đường huyết, còn muối bù điện giải, giúp cơ thể cân bằng khoáng chất sau khi uống rượu.
- Nước dừa: Nước dừa là thức uống bù điện giải tự nhiên tuyệt vời, chứa nhiều khoáng chất như kali, natri, magie. Uống nước dừa giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sau khi uống rượu bia bằng cách bù đắp lượng điện giải và khoáng chất đã mất.
- Nước ép rau cần: Nước ép rau cần không chỉ bù nước và điện giải mà còn được cho là có khả năng thanh nhiệt, giải độc gan, hỗ trợ gan loại bỏ cồn. Đây là một lựa chọn tốt để thanh lọc cơ thể sau những cuộc vui.
- Trà gừng: Trà gừng là phương thuốc tự nhiên giúp giảm buồn nôn và đau đầu do say rượu. Gừng có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể, tăng cường lưu thông máu, từ đó hỗ trợ quá trình giải rượu và làm dịu các triệu chứng khó chịu.
- Nước đậu xanh: Nước đậu xanh có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc và làm dịu cơ thể. Uống nước đậu xanh giúp giảm các triệu chứng khó chịu như nóng trong người, buồn nôn, đau đầu thường gặp sau khi uống rượu.
- Nước ép trái cây: Các loại nước ép trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi uống rượu. Chúng cung cấp năng lượng, bù nước và các dưỡng chất cần thiết để cơ thể hoạt động trở lại bình thường.
- Nước muối loãng: Nước muối loãng giúp bù điện giải nhanh chóng, đặc biệt là natri và clorua bị mất đi do rượu. Tuy nhiên, cần pha nước muối rất loãng và uống từ từ, tránh uống quá nhiều để không gây hại cho sức khỏe.
- Nước mía: Nước mía cung cấp đường tự nhiên, giúp tái tạo năng lượng nhanh chóng và ổn định đường huyết, vốn có thể bị hạ sau khi uống rượu. Đây là một cách hiệu quả để giảm mệt mỏi và chóng mặt do say rượu.
- Cà phê (vừa phải): Caffeine trong cà phê có thể giúp giảm đau đầu bằng cách làm co mạch máu não. Tuy nhiên, không nên lạm dụng cà phê vì nó cũng có thể gây mất nước và các tác dụng phụ khác. Uống một lượng vừa phải cà phê loãng có thể giúp bạn tỉnh táo hơn.

Lưu ý khi sử dụng đồ uống giải rượu bia

- Đa dạng đồ uống, tránh lạm dụng
 Không nên chỉ tập trung vào một loại đồ uống giải rượu duy nhất. Cơ thể cần sự cân bằng, vì vậy hãy kết hợp nhiều loại đồ uống khác nhau để cung cấp đủ nước, điện giải, vitamin và khoáng chất. Việc uống quá nhiều một loại đồ uống, ví dụ như chỉ uống nước chanh quá chua hoặc nước muối quá mặn, có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
- Kết hợp ăn nhẹ để bảo vệ cơ thể
Hãy kết hợp với việc ăn nhẹ các món ăn dễ tiêu, giàu dinh dưỡng như cháo loãng, súp, hoặc trái cây. Thức ăn giúp làm chậm quá trình hấp thụ rượu, cung cấp năng lượng cho cơ thể và giảm bớt gánh nặng cho gan trong việc xử lý cồn.
- Nghỉ ngơi
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình giải rượu và phục hồi sức khỏe. Hãy đảm bảo bạn có đủ thời gian nghỉ ngơi sau khi uống rượu bia. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể có thời gian để đào thải độc tố, phục hồi các chức năng và giảm các triệu chứng khó chịu.
- Giữ cho việc uống rượu bia trong tầm kiểm soát
Giải rượu chỉ là biện pháp khắc phục tạm thời. Điều quan trọng nhất là kiểm soát lượng rượu bia tiêu thụ. Tuyệt đối không nên uống thêm rượu bia để "giải rượu", hoặc uống quá nhiều vượt ngưỡng chịu đựng của cơ thể. Uống quá nhiều rượu bia không chỉ gây hại cho sức khỏe ngay lúc đó mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe lâu dài.
- Cẩn trọng với thuốc giảm đau
 Khi bị đau đầu sau khi uống rượu, nhiều người có xu hướng tìm đến thuốc giảm đau. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc giảm đau, đặc biệt là các loại thuốc không kê đơn, cần hết sức thận trọng. Tốt nhất là nên tránh dùng thuốc giảm đau bừa bãi khi say rượu, vì chúng có thể tương tác với cồn và gây hại cho gan, dạ dày. Nếu cơn đau đầu quá dữ dội, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

Tác hại của việc uống nhiều bia rượu với gan

Uống rượu bia liên tục và quá liều có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng đến gan, một cơ quan quan trọng trong quá trình tiêu hóa và xử lý chất thải. Rượu bia chứa ethanol, khi được gan tiêu hóa, có thể dẫn đến tích tụ mỡ trong tế bào gan, gây ra gan mỡ. Trong các trường hợp nặng hơn, uống rượu có thể gây viêm gan do rượu, dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, đau bụng và phù. Trong các trường hợp nặng, tổn thương gan do rượu có thể dẫn đến suy gan. Vì vậy, để bảo vệ gan và tránh những tác hại này, nên giới hạn lượng uống rượu hoặc tránh uống rượu hoàn toàn. Những người có nguy cơ bệnh gan nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có các khuyến cáo cụ thể.

Có thể bạn quan tâm: Đạm gan VIHADAMGAN - Hỗ trợ tăng cường chức năng gan và giải độc gan do bia rượu

Địa chỉ mua thuốc, thực phẩm chức năng uy tín, chất lượng, cam kết chính hãng tại:

• Đặt mua hàng trực tiếp từ website của công ty https://nhathuocso1v354.com.vn. 
• Đặt hàng Online tại Zalo 0919 654 189 - 1800 585 865
• Văn phòng công ty: Số 90- Lô C2 Khu Đô Thị Mới Đại Kim, Quận Hoàng Mai- Hà Nội. SĐT 0243 558 5014
• Giờ mở cửa: 08:00 - 17:00 từ Thứ 2 đến sáng Thứ 7 hàng tuần.
• Địa chỉ Quầy thuốc Công ty: Quầy thuốc số 1- V354. Số 120 phố Đốc Ngữ. 
• Giờ mở cửa : Từ 09:00- 21:00 tất cả các ngày trong tuần.( Cả T7, CN).